辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市气温还要再提升(tíshēng)1~4度 其中朝阳最高(zuìgāo)气温将达36度 沈阳、鞍山(ānshān)、本溪、阜新、辽阳 最高(zuìgāo)气温预计达到35度 除了大连(dàlián)最高气温是29度外 其他城市最高气温(qìwēn)在30~34度之间 加之各地又是晴朗天气为主(wéizhǔ) 阳光如昨天一般没遮没挡的照着(zhàozhe) 提醒广大考生及陪考(péikǎo)家长 需(xū)特别注意做好防暑降温措施 也提醒有外出计划(jìhuà)的朋友们 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免长时间暴露(bàolù)在阳光下 眼下也就(jiù)早晚还能凉快凉快 不过鞍山今早最低气温(zuìdīqìwēn)都达到25度了 其他(qítā)城市19~22度 估计大家看到(kàndào)本周的气温趋势就能判断出 本周(běnzhōu)在户外将非常“难熬” 省内最高气温(qìwēn)不仅都在30度以上 而且大部分(dàbùfèn)时间是在34、5度左右的 直到(zhídào)周末才一场降温雨到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然(yīrán)要适量 建议大家可以(kěyǐ)吃一些苦味的食物 像苦瓜、莲子心等，清热解暑(qīngrèjiěshǔ) 另外像外卖员、快递员、环卫工人(huánwèigōngrén)、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所存在的中暑(zhòngshǔ)风险 一定注意“避晒补水(bǔshuǐ)”